Фейсболит
28. 01. 2015


Пожалейте своих питомцев

Fat_08

Известно ли вам, что Америка занимает, к сожалению, не почётное второе место по количеству людей с избыточным весом? На первом, кстати, Мексика. Более трети граждан США страдают ожирением. Но исследователи пошли дальше и выяснили, что больше половины питомцев в США также имеют лишний вес.
Причины те же, что и у их хозяев: слишком много еды и слишком мало движения. Ассоциация по борьбе с ожирением среди питомцев сообщает, что 52% домашних собак (43,8 млн) и 57% домашних котов имели лишний вес по данным за 2013 год. В отчете также говорится, что каждый пятый такой питомец страдал настоящим ожирением, – пишет издание West Texas News.
Тучные животные могут быть по-своему привлекательны, однако это не отбрасывает риск, который несет с собой лишний вес. Ожирение грозит питомцу остеоартритом, неустойчивостью к инсулину, диабетом второго типа, повышенным кровяным давлением, сердечными болезнями, повреждением суставов, болезнями почек и даже раком.
Квартирные собаки, чаще страдают ожирением. Они едят «со стола» человеческую пищу, спят с хозяином в одной кровати, мало двигаются, собаки сторожевых и охотничьих пород не используются по назначению, потребность в общении собаки или кошки воспринимается человеком как просьба о еде и пр. Если причина избыточного веса вашего питомца не в болезни, а в банальном переедании, то вам в первую очередь нужно пересмотреть своё отношение к питомцу и понять, что здоровье и жизнь животного зависит только от вас. Избыточный вес это плохо для здоровья!
Ветеринары настоятельно рекомендуют уменьшить количество еды для тучных животных примерно на четверть и не забывать о прогулках даже в холодную пору. Уеличивать физическую нагрузку нужно делать постепенно, не торопясь. Не нужно заставлять полную собаку бегать за велосипедом. На первых порах достаточно спокойной длительной прогулка шагом. Если после прогулки нет одышки, собака умеренно устала, то нагрузку можно увеличивать.
Кошке сложно увеличить нагрузку помимо её воли, но можно создать условия для движения, используя её природные потребности. Предоставьте кошке возможность перепрыгивать с места на место, лазить вверх и вниз, точить когти. Если вам жаль мебель, приобретите «спортивный комплекс» для кошки. Чтобы лазать и прыгать кошке было интересней, положите немного еды на верхние площадки комплекса.
Так что, уважаемые читатели, пересмотрите порции, которые потребляют ваши зверушки и заставьте их больше двигаться, если хотите, чтобы они были здоровы.

Доктор Фэйсболит

Нейборхудище
26. 01. 2015

Ешьте гречиху и выздоравливайте

grechka_s_myasom_v_multivarke-53540

Обожаю гречку. Непонятно, почему наши дети её так не любят. Интересно, если МакДоналд включит гречневую крупу в своё меню, может тогда ребятишки будут уминать её за обе щеки?
Кстати, в США гречка непопулярна даже среди взрослых. Многие не знают о её существовании. Если бы знали, насколько это полезный продукт, может быть тогда начали бы её употреблять. В свою оченердь, многие из нас, которых мамы кормили в детстве молочным гречневым супом с сахаром, не знают всей важности этой крупы.
Одно из основных достоинств: гречиха – злейший враг для клеток лейкемии. Крупа содержит уникальные, найденные в ней, соединения, известные как ингибиторы протеазы. Эти соединения легко проникают в ядро раковых клеток и серьезно нарушают их функционирование. Было обнаружено, что ингибиторы протеазы гречихи сильно подавляют лейкозные клетки, убивая до 50% из них напрямую в пробирке.
Однако, потенциальные выгоды для здоровья гречневой крупы на этом не заканчиваются. Исследования учёных из Китая показали, что употребление в пищу гречки на самом деле может снизить высокое кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов. Клинические исследования на взрослых показали, что употребление в пищу продуктов, на основе гречневой крупы, увеличивает уровень гормонов, помогающих избавиться от чувства голода. Это существенная помощь тем, кто добивается снижения веса и контролем над ним!
Также было доказано, что супер-крупа поможет снизить уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом, а затем и контролировать этот уровень. В отличие от некоторых крупяных и зерновых культур, гречиха не содержит глютен. Сто граммов гречневой каши обеспечивают почти половину суточной потребности пищевых волокон, 13 г здоровых белков растительного происхождения и более половины суточной нормы магния – минерала, которого многим людям так не хватает.
Сами видите сколько достоинств у этого дара природы. Согласен, что гречка сама по себе не самый вкусный продукт. Однако в гречневую кашу можно добавлять овощи, жареный лук, кетчуп, овощные лечо и рагу, аджику, горчицу, таким образом разнообразив свой рацион.
Желаю всем приятного аппетита и быть здоровыми.

Доктор Фэйсболит

Нейборхудище
22. 01. 2015

Алкоголь полезен

honeymoon couple drinking wine

Тогда говорила: «Пьем кофе, едим шоколад», сейчас говорю, что кофе вреден.
(Жванецкий)

Попробуйте запустить “утку” в интернет. Отправьте кому-нибудь письмо по электронной почте, которое начинается с фразы “ученые из Гарварда обнаружили, что…”. А дальше можете писать всё что угодно: загорать вредно или полезено, пить много воды нужно или нельзя, музыка в автомобиле отвлекает или успокаивает водителя… Ну, и так далее, на ваше усмотрение. Поверьте, что через пару дней ваше письмо к вам вернётся, облетев весь мир и посеяв в нас неопределённость, относительно обсуждаемой темы.
Такие письма мы получаем довольно часто. Несмотря на то, что нас предупреждают не верить всему написанному, мы всё равно во многое верим. Так уж утроен человек.
На этот раз, в который раз, кстати, разговор о том, можно лить пить спиртные напитки и в каком количестве. И снова всё те же учёные из Гарварда.
Медики неустанно ищут новые доказательства вреда и пользы употребления алкоголя. И вот очередной “плюс”: установлено, что умеренное употребление алкоголя уменьшает риск сердечных болезней. Точнее одна порция алкоголя в день может с большой вероятностью защитить человека от сердечной слабости.
Исследование, опубликованное в Европейском журнале сердечного здоровья, сообщает, что умеренное употребление алкогольных напитков (до 7 порций в неделю) уменьшает риски сердечного паралича до 20% у мужчин и до 16% у женщин. В исследовании участвовали 14 629 человек возрастом от 45 до 64 лет.
“Эти цифры демонстрируют, что умеренное употребление алкоголя не только не увеличивает риски сердечной недостаточности, но даже приносит пользу”, – говорит доктор Скотт Соломон (Scott Solomon), профессор медицины из Гарварда. В то же время он напомнил, что “злоупотребление алкоголем, безусловно, увеличивает риски смерти от любой причины”.

Нейборхудище
13. 01. 2015

Здоровая кожа

download

Чтобы сохранить сияющий вид кожи надолго, следует придерживаться определенных правил ежедневного ухода за кожей. Однако, это не только применение различных кремов и лосьонов. Правильно подобранный рацион или скорректированный с учетом советов косметологов и диетологов также сможет подарить вам идеально чистую и красивую кожу.

1. Обезжиренные кисломолочные продукты – кефиры и йогурты. Для молодости кожи очень полезен витамин А, который в больших количествах содержится в йогуртах и кефире с пониженной долей жира.

2. Ягоды – как чистящие средства. Сезонные ягоды – клубника, черника и малина – это источник антиоксидантов, которые не только помогают организму сопротивляться инфекциям, но и позволяют коже быть в тонусе, сохранять красивый цвет и свежесть.

3. Лосось – король Омега-3. Рыба и особенно ее лососевые породы богаты необходимыми для здоровья кожи жирными кислотами, в том числе Омега-3. Если же по каким-то причинам вы не хотите или не можете есть рыбу и другие дары моря, добавьте в свой рацион грецкие орехи, семена льна и масло канола.

4. Зеленый чай – изысканный напиток для тела и души. Зеленый чай не только успокаивает нервную систему, что уже благотворно сказывается на состоянии кожи. Этот напиток поможет в борьбе с воспалениями и повысит общий тонус организма.

5. Вода – основа всего. Если вы всерьез заботитесь о состоянии кожи, а именно, о ее увлажнении – регулярно пейте воду. Пусть употребление воды начинается утром, продолжается в течение дня и заканчивается за 2 часа до сна. Таким образом, за этот отрезок времени можно выпить 7-8 стаканов воды и избежать отеков лица.

6. Авокадо – витамины группы B. Этот экзотический фрукт смягчит и успокоит кожу, обладает противовоспалительным действием. Фруктовый салат с авокадо, ягод и йогурта – прекрасное начало дня.

fakty.ictv.ua

Нейборхудище
9. 01. 2015

АВОКАДО СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН

В начале нового года миллионы американцев дают обещания вести здоровый образ жизни. Теперь новое исследование Американской ассоциации сердца показывает, что необходимо просто есть больше авокадо.
Исследование, проведенное учеными Университета штата Пенсильвания, проанализировано влияние авокадо на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно заменить насыщенные жирные кислоты из американской диеты авокадо.
Сорок пять пациентов в возрасте от 21 до 70 лет провел две недели на диете среднего американца, состоящей из 34 процентов жира, 51 процента углеводов и 16 процентов белка. Потом в течение пяти недель они понижали уровень холестерина.
Ученые рекомендуют добавлять авокадо в бутерброды, салаты или коктейли. Гуакамоле может заменить жирный майонез в салатах. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Journal of the American Heart Association».

Нейборхудище
16. 12. 2014

Три минуты спорта и йога

yoga-pic

***
Нет времени на спорт? Не беда! Исследования доказали, что трех минут занятий спортом в неделю достаточно, чтобы улучшить состояние сердечнососудистой системы. Правда эти три минут должны быть очень интенсивными, и каждую из них необходимо дополнять разминкой и заминкой общей длительностью 10 минут.Исследователи из университета города Онтарио доказали, что тренировка длительностью 10 минут, из которых всего одна минута максимально интенсивной нагрузки, имеет достаточно влияния на организм, чтобы укрепить сердечное здоровье и понизить кровяное давление у пожилых граждан и людей с лишним весом. Это при условии повторения такой тренировки трижды в неделю.Всего за 6 недель участники эксперимента – 14 мужчин и женщин с лишним весом – улучшили свою выносливость на 12 процентов, понизили кровяное давление и немного поправили физическое состояние.Примечательно, что у мужчин, участвовавших в эксперименте, существенно понизился уровень сахара в крови. У женщин таких изменений не заметили.

***
Йога – спокойный и благородный вид физической активности – имеет такое же влияние на сердечное здоровье, как кардионагрузка. Множество исследований доказали, что регулярные занятия йогой помогают уменьшить уровень холестерина, укрепить сердечное здоровье и даже бросить курить.
Издание Daily Mail сообщает, что специалисты проанализировали 37 разных исследований о пользе йоги, в которых участвовало более 2700 человек, и пришли к выводу: йога действительно влияет на организм не хуже кардиотренировок, а порой даже лучше.
Исследователи затрудняются ответить, как такой спокойный вид физической активности может иметь столь сильный эффект для сердечного здоровья, но предполагают, что все благодаря антистрессовому эффекту.
После своих наблюдений специалисты подтвердили, что йога может быть отличным вариантом физической нагрузки для пожилых людей или граждан с проблемами здоровья, которые не позволяют заниматься другими видами спорта.

Фейсболит
13. 12. 2014

 Ешьте картофель и худейте

73825

Так чем питатьтся, товарищи-граждане? Что полезно? Что вредно? Говорили, что кофе пить нельзя, а сегодня говорят: «Пейте на здоровье». Больше двух яиц в неделю – не дай бог. А недавно врач мне разрешил есть их через день. Много жидкости вредно или полезно? Соль вредна или всё-таки можно солить любимый салат? Обожаю молоко, а в интернете говорят, что после сорока оно хуже яда. Ну, с колбасой всё понятно…
Завидую людям, которые едят много и не толстеют. То ли метаболизм хороший, то ли, как говорят, кишка прямая у них? Едят себе вволю и не произносят фразу, которую мы слышим повседневно: «Я – на диете».
Ох уж , это модное слово «диета»… Одни предпочитают раздельное питание: ну, это когда селёдку съел на завтрак, а картошку – на обед. Другие едят каждые 2-3 часа малыми дозами. Третьи не берут в рот карбогидраты. Хотя, непонятно, откуда энергию берут. Да-да, сахар, рис, картошку – ни в коем случае. Стоп, а как селёдку без картошки? Сколько раз видели, как опрокинут рюмку водки и хлебом занюхают.
Картошку что ли нюхать? Ничего подобного. Уже есть картофель можно. Во сяком случае, так сказали ученые Университета Макгилла. 
Здравый смысл подсказывает нам, что любовь к картофелю слишком дорого стоит нашей талии, но исследователи утверждают, что этот овощ может помочь потерять несколько килограммов, как “чудо-ингредиент для борьбы с ожирением”.
Канадские учёные заявили, что экстракт ирландского картофеля, который богат полифенолами, был связан со снижением веса в рационе с высоким содержанием жира и рафинированных углеводов. Исследователи были настолько удивлены результатами, что повторили эксперимент несколько раз.
В течение 10 дней мыши набрали до 16 лишних граммов. Тем не менее, мыши, которые ели ту же пищу, только с картофельным экстрактом, набрали в два раза меньше – 7 грамм. Экстракт полезен из-за высокой концентрации полифенолов, химических компонентов с благотворным влиянием, которые обычно обнаруживаются во фруктах и овощах.
Исследование предполагает, что картофельные экстракты могут быть решением для предотвращения таких болезней, как ожирение и сахарный диабет 2 типа.
Эх вы, учёные. Где же вы раньше были? Не могли опубликовать результаты исследований пару-тройку дней назад? А то вчера в русском ресторане ел селёдку, а на картошку только смотрел.
Кстати, завтра воскресенье. А что может быть лучше, чем картошка с селёдкой на завтрак именно в этот день?

Фейсболит
8. 12. 2014

Лучшие витамины в зимнее время

14164954091189
Зимний дефицит витаминов связан в первую очередь с отсутствием в рационе достаточного количества свежих овощей, фруктов и ягод. Консервированные продукты не могут заменить их.
Зимой сопротивляемость организма вирусным инфекциям снижается. Это связано с острой нехваткой железа, кальция, меди, а также витаминов С, Е и группы В. Чтобы укрепить иммунитет и забыть о частых простудах, добавьте в свое ежедневное меню продукты, содержащие указанные выше витамины. Особенно полезны будут цитрусовые. Дело в том, что они богаты витамином С, который помогает укрепить иммунитет и снижает риск возникновения простудных заболеваний. Если вы не можете регулярно есть апельсины, мандарины и грейпфруты, хотя бы пейте чай с лимоном. Что касается витаминов группы В, то ими богаты овсяная каша, печень,мясо и некоторые другие продукты. Кстати, для укрепления иммунитета прекрасно подойдет и витаминный отвар, приготовленный из ягод шиповника.
Нехватка витаминов Е и А плохо сказывается на состоянии волос и кожи. В зимнее время особенно важно восполнить их недостаток, чтобы защититься от пронизывающего ветра и мороза. Чтобы сохранить красоту волос и кожи, пейте отвар шиповника, ешьте яйца, печень, молочные продукты. Витамин Е также содержится в нерафинированном масле, помидорах и белокачанной капусте, а витамин А – в моркови, сливочном масле и болгарском перце. Зимой рекомендуется не только употреблять эти продукты, но и использовать специальные витаминные комплексы.
В холодное время года, когда солнце не балует теплом и светом, появляется дефицит «летнего» витамина D. Его нехватка отражается не только на состоянии здоровья, но даже на настроении. Именно дефицит витамина D является одной из причин появления зимней депрессии. Чтобы решить эту проблему, следует есть печень трески, сыр, яйца, молочные продукты, а также употреблять рыбий жир. Если вы решили использовать специальные препараты, учтите, что витамин D усваивается гораздо лучше, если принимать его вместе с продуктами или таблетками, содержащими магний и кальций.

Фейсболит
5. 12. 2014

Эта модная депрессия

1

К сожалению, депрессия стала довольно распостранённой болезнью. Многие считают, что это обычная распущенность. Простое неумение взять себя в руки. На самом деле, депрессия – это очень сложное заболевание. Оно появляется по разным причинам. Одни люди страдают депрессией из-за серьезной физической болезни. Другие после определенных жизненных событий – переезд в другой город или смерть любимого человека. Немалую роль в предрасположенности к этой болезни играет также и наследственный фактор. А также к ней предрасположены люди, которые, без особых видимых причин, склонны чувствовать себя подавленно и одиноко.
Депрессия наиболее распространена среди женщин среднего возраста. Как сообщают органы здравоохранения, каждая восьмая женщина страдает от этого состояния.
В США женщины в возрасте от 40 до 59 лет имеют самый высокий уровень депрессии, но только одна треть больных обращается за помощью к медицинским работникам, говорится в докладе. Исследователи Центра по контролю и профилактике заболеваний обнаружили, что 9,5 процента девочек и 5,6 процента мальчиков в возрасте 12 лет и старше имели умеренную или тяжелую депрессию.
В докладе также отмечается, что 15 процентов людей, живущих в нищете, страдают от депрессии, и у них вдвое больше шансов умереть от этого состояния. Депрессия является серьезным заболеванием, которое может влиять на настроение людей, их когнитивные функции, такие как концентрация и способность принимать решения, и даже их физическое благополучие.
С возрастом все только ухудшается, почти 10 процентов людей в возрасте от 40 до 59 лет говорят, что у них депрессия. Пенсионеры и лица старше 60 лет имеют более низкий уровень, чем другие возрастные группы – 5,4 процента.

Ниже приведены самые распространенные факторы появления депрессии:

– Насилие. Пережитое в прошлом сексуальное, физическое или эмоциональное насилие провоцирует появление депрессии в дальнейшей жизни.
– Медикаменты. Например, некоторые медицинские препараты, применяемые при лечении высокого кровяного давления, могут вызывать депрессию.
– Конфликт. Депрессия может возникнуть вследствие постоянных ссор и конфликтов с родными или друзьями
– Смерть или утрата. Боль или глубокая грусть после потери любимого человека, также может повысить риск появления депрессии.
– Наследственность. Случаи депрессии в семье, повышают риск ее проявления. Также существует версия, что депрессия может передаваться от поколения поколению. Но как это происходит на самом деле не известно.
– Важные события в жизни. Такие события, как новая работа, окончание высшего учебного заведения или женитьба, могут стать причиной депрессии. Равноценно как т потеря работы или основного заработка, развод или уход на пенсию.
– Личные проблемы. Социальная изоляция из-за другой психической болезни или изгнание из семьи или социальной группы, также ведет к депрессии.
– Серьезные заболевания. Очень часто депрессия встречается у людей с серьезными заболеваниями, или развивается как реакция на них.
– Алкогольная или наркотическая зависимость. Более 30% людей, страдающих алкогольной или наркотической зависимостью, страдают также и от острой или клинической депрессии.

по материалам сети

Фейсболит
25. 11. 2014

Не убивайте зубы

В погоне за ослепительной белой улыбкой мы соглашаемся на любые процедуры, не задумываясь о последствиях. Врачи предупреждают, что злоупотребление препаратами для отбеливания могут навсегда испортить зубы.
Как утверждает косметический дантист из Лос-Анджелеса Лоуренс Рифкин, чрезмерное отбеливание зубов стало обычной практикой для граждан. Но увлечение отбеливанием может стать проблемой для здоровья зубов, так как эта процедура наносит непоправимые повреждения эмали.
“Стоит однажды убрать эмаль химическими препаратами – и она пропадет навсегда”, – говорит доктор Рифкин.
Миа Сент-Джон, профессиональная боксерша, рассказала, как она увлеклась отбеливанием зубов, пока не вмешался стоматолог.
“Он сказал, что мои зубы могут просто превратиться в кашу потому, что я уничтожила эмаль”, – говорит спортсменка.
Всему виной перекись карбамида – отбеливающий агент, который применяется в большинстве таких препаратов. Этот химикат делает зубы чувствительными и очень хрупкими.
Многие, для того, чтобы сверкать белоснежными зубами, пользуются народными средствами. Домашнее отбеливание зубов представляется для нас более доступным и безопасным. Действительно, зачем тратить время и деньги на стоматологическую клинику, если можно отбелить зубы дома подручными средствами.
Отбеливание зубов содой является одним из самых распространенных и простых способов. Мы просто окунаем зубную щетку в соду и чисти как обычно зубы. Затем прополаскиваем рот и вот наши зубки на пару тонов светлее. Однако отбеливание содой также не так уж полезно для зубов. От соды точно также повреждается эмаль зуба и зубы становятся более чувствительными.
Отбеливание зубов перекисью водорода тоже довольно распространенный способ осветлить зубки. При этом отбеливание зубов перекисью дает очень хороший результат уже в течение нескольких недель применения. Отбеливание перекисью осуществляется следующим образом: зубная щетка окунается в перекись и ей чистим зубы, затем как следует прополаскиваем рот, или же смачиваем ватный тампон в перекиси и проводим им несколько раз по зубам. Ни в коем случае нельзя проглатывать перекись водорода. После процедуры как следует прополаскиваем рот чистой водой. И здесь тот же минус: в результате отбеливания перекисью зубки останутся почти без эмали.
Отбеливание зубов активированным углем так же является простым, дешевым и эффективны способом. Отбеливание зубов углем менее распространенный метод, но от этого не менее действенный. Две таблетки активированного угля растворяют в небольшом количестве воды и этим составом чистят раз в день зубы. Процедуру повторяют в течение двух недель. В результате имеем красивые белые зубки.

Житие наше
24. 11. 2014

0509_11

Почему поднимается температура

Первое, что делает врач или мама, когда вы себя плохо чувствуете, это ставят вам градусник и измеряют температуру. Таким образом они пытаются узнать, нет ли у вас «лихорадки».
Средняя температура тела у человека, когда он здоров, равняется 37 градусов по Цельсию. Болезнь заставляет температуру подниматься, и мы называем повышенную температуру, сопровождаемую ознобом, лихорадкой. Конечно, не каждая болезнь вызывает лихорадку, но многие — вызывают, и, таким образом, она почти всегда является знаком, что с вашим организмом не все в порядке.
В больнице врач или медсестра обычно измеряют температуру больного дважды в день и заносят ее в специальную карту, показывающую колебания температуры его тела. Глядя на эту карту, врач может довольно точно сказать, какая болезнь у пациента, потому что разные болезни характеризуются разными температурными кривыми.
Самым странным во всем этом является то, что врачи не знают, какова природа лихорадки. Но они знают, что она помогает организму побороть болезнь. И вот как: лихорадка заставляет жизненно важные процессы тела протекать быстрее. Организм производит больше гормонов, ферментов и кровяных телец. Гормоны и ферменты, являющиеся важными химическими веществами, вырабатываемые внутри нашего тела, работают активнее. Кровяные тельца активнее борются с болезнетворными бактериями. Кровь циркулирует быстрее, мы дышим чаще, и это помогает скорее освобождать организм от продуктов отхода и ядов. А это помогает нам бороться с болезнью.
Но тело не может позволить, чтобы его лихорадило слишком часто или слишком долго. Высокая температура в течение 24 часов разрушает белки в вашем организме. А поскольку белок является жизненно необходимым веществом, лихорадку можно назвать слишком «дорогим» способом борьбы с болезнью.

samoeinteresnoe.com

Фейсболит
12. 11. 2014

Бросаете курить – пейте рыбий жир

brosit-kurit-postepenno

Что только не перепробовали те, кто хочет бросить курить. Избавиться ой этой вредной привычки не так-то просто. Одни наклеивают на плечи специальные наклейки. Другие жуют, якобы, помогающие, жвачки. Третьи курят искусственные сигареты. Многие прибегают к помощи гипнотизёров или подвергают себя иглоукалыванию.
Оказывается, есть ещё один способ, о котором никто не слышал. Исследователи дали необычный совет всем желающим бросить курить: достаточно принимать препараты, содержащие жирные кислоты Omega-3 – и тяга к никотину значительно уменьшится. Эксперименты доказали, что ежедневный прием жирных кислот дает позитивный результат всего за один месяц.
Курильщики, которые ежедневно принимали капсулы Omega-3 в течение одного месяца, уменьшили потребление никотина на 11% по сравнению с теми, что получал витамины-пустышки.
Ученые, которые наблюдали за экспериментом, утверждают, что современные препараты, которые должны помогать бросить курить, имеют низкую эффективность и часто несут организму больше вреда, чем пользы. Эти препараты имеют серьезные побочные эффекты, которые порой тяжело излечить, – говорят исследователи.
При этом новое исследование доказало позитивное влияние Omega-3 – доступного диетического препарата, которое практически не имеет побочных эффектов – на состояние курильщика. Ученые напоминают, что дефицит Omega-3 делает человека более восприимчивым к стрессу, вследствие чего ему труднее отказаться от курения.
Напомним, что помимо пищевых добавок Omega-3 содержится в жирных сортах рыбы, мясе травоядных животных, орехах, семенах, подсолнечном и оливковом масле.

по материалам сети
ОП

Фейсболит