Фейсболит
7. 09. 2017

Не смотрите телик перед сном


Я всегда считал, что самое лучшее снотворное – это телевизор. Причём, слаще сон может быть только, когда идёт дождь.
Однако новое исследование показало, что просмотр более двух серий сериала или выпусков шоу подряд может заставить вас почувствовать себя как зомби.
Специалисты Мичиганского университета обнаружили, что длительное времяпрепровождение перед телевизором приводит к ухудшению качества сна, большей утомляемости и бессоннице. Ученые также определили, что негативные симптомы появляются, только если длительный просмотр телевидения является частью вашего образа жизни.
«Наше исследование показало, что длительное времяпровождение перед телевизором распространено среди молодых людей, и это опасно для их здоровья и сна в том числе», – отметили авторы эксперимента. Ученые опросили более 420 взрослых в возрасте от 18 до 25 лет. Более 80 процентов испытуемых заявили о негативном воздействии телевизора на качество сна.

www.americaru.com

Фейсболит
15. 07. 2017

Восемь фруктов, которые помогут сбросить вес

Многие считают, что все фрукты одинаково полезны. Но на самом деле они отличаются по пищевой ценности. Одни из них содержат больше  клетчатки и пектина – натуральных жиросжигателей, которые ускоряют обмен веществ, а другие отличаются пониженным содержанием сахара.
Ниже приводится список фруктов, которые не только полезны для здоровья, но и помогают бороться с лишними килограммами.
Многие могут не согласиться с этим списком и, наверное, будут правы. Дело в том, что существует множество диет и теорий насчёт правильного питания. Например, если мы говорим о диете с минимальным потреблением карбогидратов, то арбуз не вписывается в такую диету из-за высокого содержания сахара. Хотя, скорее всего, несколько кусочков арбуза полезнее, чем кусот торта или дюжина конфет. 

1. Грейпфрут
Этот фрукт на 60% состоит из воды, а остальная его часть полезное волокно, которое улучшает пищеварение и создает чувство насыщенности.
Это волокно называется пектин и он не просто создает чувство насыщенности, но и снижает артериальное давление, помогая защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление в пищу грейпфрута также может помочь увеличить ваш метаболизм, помогая вашему организму сжигать больше калорий более быстрыми темпами. Дольки грейпфрута или грейпфрутовый сок также поможет увеличить жизненную энергию сутра или когда в течение рабочего дня, если вы почувствуете упадок сил.

2. Арбуз
Арбуз очень низкокалорийная пища, несмотря на то, что он очень сладкий. В нашем списке это самая вкусная еда, с низким содержанием калорий.
Арбуз содержит антиоксиданты, которые помогут вашему телу во многом. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в арбузе, улучшают метаболизм и обменные процессы в печени.
Клетчатка, содержащаяся в мякоти арбуза, поглощает токсины, образующиеся в кишечнике в процессе переваривания пищи. Кроме этого, употребление арбуза улучшает микрофлору кишечника.

3. Лимон и лайм
Эти фрукты являются одним из самых мощных видов оружия в вашем арсенале для потери веса. Цитрусовые фрукты богаты витамином С и являются отличным источником клетчатки. Высокое содержание клетчатки и воды в лимонах и лаймах создает чувство насыщенности на долгое время.
Исследования показывают, что употребление цитрусовых, богатых витамином С, при первых признаках болезни может уменьшить продолжительность простуды до суток.

4. Папайя
В грамме свежего папайи содержится мало калорий, так что его употребление позволит вам удовлетворить голод и почувствовать насыщенность, не превышая при этом дневной лимит калорий.
Как и цитрусовые, папайя содержит витамин С и в 15 больше антиоксиданта бета-криптоксантина, который уменьшает риск полиартрита.
Волокна папайя также полезны для людей, страдающих запорами. Кроме того, папайя позволяет держать уровень холестерина под контролем.

5. Яблоки и груши
Многие любят яблоки и груши за их сочный и хрустящий вкус. А в придачу к этому, эти фрукты богаты питательными волокнами, который подавляют голод, и содержат много антиоксидантов.
Так недавние исследования, проведенные в одном из университетов США, показали, что яблоки и груши являются наиболее полезными для наших кишечных бактерий.
Исследователи полагают, что воссоздание здорового баланса бактерий в толстой кишке стабилизирует обменные процессы, способствуют повышению чувства сытости и уменьшают воспаление, которое было связано с хроническими проблемами здоровья, такими как болезни сердца и диабет.

6. Гранат
Все знаю о пользе гранатового сока, но зерна граната заслуживают не меньшего внимания.
В дополнение к тому, что гранат является источником фолиевой кислоты и антиоксидантов, помогающих бороться со многими болезнями, это фрукт с низким содержание калорий и высоким содержанием клетчатки.
Ешьте гранаты просто так, или же вы можете использовать их в качестве закуски. Кроме того, зерна граната можно добавлять в салаты вместо орехов.

7. Авокадо
Это чудо фрукт является, по существу, масло матери природы. Он очень жирный и кремовый, но вам не стоит бояться его жиров.
Авокадо содержит множество здоровых мононенасыщенных жиров, содержащих олеиновую кислоту, которая может реально успокоить чувство голода. Также авокадо богат белком и клетчаткой.
Можно размять половину или четверть авокадо, добавить немного лимонного сока, соли и перца, намазать все это на хлеб. С таким завтраком вы будете оставаться сытыми до обеда.

8. Бананы
Бананы идеально подходят для того, чтобы перекусить. В нем больше калорий, чем в большинстве других фруктов, но это почти обезжиренные калории.
Бананы идеально подходят для тех, кто хочет потерять или поддерживать свой вес за счет рационального питания. Также их употребление позволяет поддерживать силу и энергию организма.
Бананы содержат углеводы – главный источник энергии организма, и являются отменным источником витаминов С и B6, калия и клетчатки.
Бананы обеспечивают удивительный обезжиренный комплекс природной энергии, минералов, витаминов и клетчатки.

Фейсболит
6. 07. 2017

Лишь бы запах общепита не отбил нам аппетита

Ресторанные уловки для придания лучшего вкуса — ловушка для тех, кто следит за калорийностью рациона.

Ресторанная культура развивается очень стремительно, и каждое заведение старается подчеркнуть свою изюминку с помощью концепции, интерьера и, конечно же, уникального меню, при создании которого шеф-повар будет искать лучшие сочетания продуктов и калорийность уйдет на десятый план (если это не специализированное заведение для “калориеманов”).
Но отказываться от того чтобы посетить приятное место и встретиться с любимым или друзьями из-за диеты, не стоит.
Сегодня мы поговорим о том, как совместить свой режим питания, походы в ресторан и не попасться в ловушку невидимых калорий.
Где скрывается враг?
Иногда даже самое безобидное блюдо может быть замариновано или заправлено так, что его калорийность взлетит вдвое, а лишняя соль может оставить впоследствии отпечаток в виде отека на вашем теле.

Если разобрать блюда по очередности, то первым будет Суп.
Казалось бы, в чем тут может быть опасность? Солянка и харчо — жирно и калорийно. Овощной — хорошо.
Но нет! Любимый всеми крем-суп со шпинатом, грибной или овощной, в общем — любая взбитая жижа может включать в себя огромное количество жирных сливок, а также невидимые ингредиенты в виде картофеля или чистого крахмала для густоты, например.
Уточняйте, что конкретно входит в состав ваших супов, а лучше отдайте предпочтение прозрачному или овощному бульону или ухе.

Вторым будет Салат.
Это блюдо всегда как спасение для тех, кто строго следит за питанием.
Калорийный сюрприз может скрываться в заправках.
Тяжело представить себе цезарь без фирменного соуса с горчицей, японские водоросли без орехового соуса, а оливье без майонеза, где соус даёт особый вкус и является одним из ключевых компонентов.
Оставь эти блюда в стороне и выбирай салаты с максимальным содержанием зелени и овощей.
Избегай заправки с соевым или сладким соусом, майонезом или маслом.
Проси подать заправку отдельно, оцени ее состав и, если это слишком калорийно, просто используй лимон и соус бальзамик.

Далее идёт Основное блюдо.
Попасться на крючок тут легче всего.
Рыба или мясо — только цельные, без кляра, жирного соуса, жареных в масле овощей.
Цельные — значит с неизмененной структурой, филе или кусочками, но не в виде фарша.
Состав того, что поддалось обработке блендером, мы не узнаем никогда, так же, как и состав крем-супа.
Вспомните, что наши бабушки добавляли в котлетки, чтобы улучшить их вкус? Хлебушек, жареный лук, сливки или молоко, у каждого был свой секретный рецепт.
Думаете у поваров иначе?
Гарниры — овощи на гриле или на пару, вместо картофеля — пюре, в которое не пожалеют сливочного масла и сливок для лучшего вкуса.
Любимый всеми рис — не такой уж и безобидный. Для того чтобы он стал рассыпчатым, его должны буквально утопить в сливочном масле.

Какой же ресторан без Алкоголя?
Давайте исключим вариант, что люди на диете не пьют вовсе, и тут будет совет для тех, кому трудно отказаться от выпивки в ресторане.
Цветной, крепкий и сладкий алкоголь — это сумасшедшее число лишних калорий, которые отправятся прямиком в жир.
Выбирайте сухие вина и разбавляйте 1:1 с минеральной водой. Tакое сочетание даже будет улучшать пищеварение, но будьте осторожны, возможно также возрастёт и ваш аппетит.

Ну и куда же без Десертов?
Лишние калории, лишний жир, но масса удовольствия. Стоит ли совсем от них отказаться? Нет, конечно.
Если это первая половина дня, и вы встретились за чашечкой кофе с подругой, то съешьте любимый чизкейк.
Но если вы уже плотно поели, и это вечер, от сложных десертов нужно отказаться.
Спасение есть — ягоды и некоторые фрукты (кроме винограда и банана).
Шарик холодного сорбета будет намного менее вредным и калорийным, чем кусочек наполеона или штруделя.
Если резюмировать все вышесказанное, то поход в ресторан нужно воспринимать как часть ритуала, а не повод для обжорства.
В каждом меню есть то, что может съесть девушка, которая сидит на диете. Бокал вина с водой, мясо или рыба на гриле, салат из зелёных листьев или овощей без фирменной заправки, фрукты на десерт — полноценный набор блюд для комфортного самочувствия.

 

woman.forumdaily.com

Фейсболит
5. 07. 2017

И снова о белой смерти

В 2003 году ВОЗ опубликовала отчет под названием «Диета, питание и профилактика хронических заболеваний». В нем была сказано, что следует снизить количество потребляемого сахара до 10% суточного калоража и, соответственно, снизить частоту
ожирения, сахарного диабета и атеросклероза коронарных артерий.
Однако этот отчет кое-кому не понравился. Президент Сахарной Ассоциации Andrew Briscoe немедленно написал письмо директору ВОЗ. В письме президент заверил, что
его организация будет использовать все доступные средства для дискредитации отчета.
Немедленно подключились сенаторы. И вот Государственный департамент США по здоровью, а вслед за ним Институт Медицины публикуют свои отчеты и доклады.
В них утверждается, что вред сахара на сегодняшний день … не доказан. Не удивительно, что благодаря такому мощному лоббированию США сейчас вынуждены тратить гигантские суммы на здоровье.
Сегодня я пролью свет на

ШОКИРУЮЩИЕ ФАКТЫ О САХАРЕ:

1. «ГЛАВНЫМ ВИНОВНИКОМ АТЕРОСКЛЕРОЗА КОРОНАРНЫХ АРТЕРИЙ ЯВЛЯЕТСЯ НЕ ЖИР, А САХАР». Такую песню дружным хором спели все участники Саммита по Здоровому Сердцу 2015 года.
2. Сахар (и особенно входящая в его состав фруктоза) заставляют печень складировать жир более эффективно. Со временем формируется заболевание под названием неалкогольная жировая печень. Это заболевание было практически неизвестно до 1980-х
годов.
3. Удивительно, что не все больные сахарным диабетом полностью осознают, что сахар является главным виновником этого заболевания. Сахарный диабет имеет инкубационный периодпродолжительностью в 20 лет. Это значит, что как только в
малоразвитые страны завозят сахар (и другие рафинированные углеводы), то через 20 лет там развивается эпидемия сахарного диабета.
4. Сахар повреждает сосуды. Свое разрушительное действие на сосуды сахар осуществляет через посредничество инсулина. Эндотелий сосудов воспаляется, а
мышечный слой сосудистой стенки утолщается. Ригидные и воспаленные сосуды являются серьезной предпосылкой для артериальной гипертензии, инфаркта и инсульта.
5. Сахар поощряет холестериновый хаос. Это сахар понижает уровень «хорошего», и повышает уровень «плохого» холестерина. Масла в огонь воспаления подливает
инсулин. Последний повреждает «плохой» холестерин и провоцирует его к ускорению
воспаления. (Кстати, уровень> триглицеридов является более тонким показателем активности воспаления и риска сердечного неблагополучия).
6. Сахар приближает и усугубляет старческое слабоумие.Как тяжек уход за такими больными! Я обычно интересуюсь, не был ли больной сладкоежкой. И ответ, как
правило, положительный.
7. Сахар обладает наркотическим действием. Он активирует те же центры удовольствия головного мозга, что и наркотические средства. К счастью, тяга к сахару преодолевается легче, чем наркотическая. Обычно нужно выдержать всего неделю.
8. Сахар превращает вас в постоянно голодное животное. Дело в том, что сахар блокирует выделение гормона лептина. Работа этого гормона состоит в том, чтобы
подать сигнал мозгу: «Я наелся! Хватит есть!». И мозг в отсутствие сигналов насыщения
«думает», что человек голодает.
9. Сахар является излюбленной пищей паразитов, грибков и болезнетворных микробов
кишечника. Именно поэтому любое неблагополучие со стороны пищеварительного тракта
предполагает исключение сладкой и рафинированной пищи.
10. Сахар истощает железы внутренней секреции. Это относится не только к поджелудочной железе. Мало кто знает, что сахар истощает печень, а также и главный орган стресса – надпочечники. И наоборот, тяга к сладкому является одним из признаков слабости надпочечников.
11. Сахар наносит печать старости на кожу лица. Кожа становится дряблой и морщинистой. Почему это происходит? Сахар липкий. Он липнет к белкам. В результате
формируются вредоносные молекулы. Для понятности назову их «припудренный белок».
Припудренный белок повреждает волокна белков коллагена и эластина, которые поддерживают плотность и эластичность кожи.
И если вы думаете, что припудренные белки ускоряют старение только кожи, то вы
жестоко ошибаетесь.
12. Сахар является связующим звеном между сахарным диабетом, ожирением и
атеросклерозом коронарных артерий.
Этот список можно продолжать еще очень долго. Но я, пожалуй, остановлюсь и расскажу
вам об одном из методов диагностики рака. Возможно он послужит предостережением для тех, кто еще не решился расстаться с булочкой с вареньем или любит побаловаться
мороженным.
Современный метод диагностики рака предполагает введение в кровь радиоактивного
вещества на основе сахара. Радиоактивное вещество концентрируется в тех местах,
где присутствует раковая опухоль.
Да, раковые клетки питаются сахаром, господа!
Однако я что-то не припомню, чтобы хоть один врач посоветовал онкобольному ограничить сахар.
Если вы нашли эту статью полезной, то вспомните о ваших близких. Поделитесь с ними,
нажав на кнопки социальных сетей. Искренне ваша:

О.И.Синёва, кандидат мед.наук — врач, специалист по натуральной медицине

Фейсболит
19. 06. 2017

Чем вреден баклажан

Блюда из баклажанов очень полезны, потому что баклажаны содержат много полезных веществ и клетчатки. Баклажаны являются ценными источниками белка и активно используются в кулинарии. Кроме этого, они обладают оригинальным вкусом. Баклажаны – прекрасный диетический обед или гарнир к основному блюду! Однако, всегда и во всём есть свои за и свои против. Баклажаны – не исключение.
Нельзя готовить пищу из  переспелых плодов баклажанов! Это вредно для вашего здоровья. Перезрелые баклажаны содержат алкалоид соланин – токсичный и ядовитый элемент, который может вызвать сильное отравление.  Также в баклажанах обнаружены оксалаты, способствующие кристаллизации щавелевой кислоты в почках. В некоторых случая баклажаны кроме пользы могут принести и вред, существуют определенные противопоказания к употреблению этого овоща в пищу. Так противопоказания к диктуются тем, у кого недостаток железа в крови. При железодефицитной анемии – кушать баклажан и вовсе запрещено, так как его польза не перекроет вред и риск обострения. Так же, не рекомендуется употреблять овощ тем, у кого на него аллергия, даже если человеку нравится вкус. Главное здоровье!  Так же щавелевая кислота в плодах способна вредить тем, у кого заболевания почек. Клетчатка вредит тем, у кого гастрит или заболевания кишечника, для них также диктуются противопоказания к такому блюду. Помимо полезных веществ в баклажане присутствует

fnuz.ru

Фейсболит
9. 06. 2017

Сердце вернулось к пациенту

Первая попытка пересадки сердца была предпринята в конце 1960-х гг., и с тех пор эта операция стала общепринятым способом лечения больных с тяжелой сердечной недостаточностью, нечувствительных к другим средствам лечения. К настоящему времени пересадка сердца проведена более чем 46 000 больным, и каждый год проводится 3-4 тысячи таких операций.

Впервые в истории мировой врачебной практики врачи отделения сердечной хирургии Хайфского госпиталя в медицинском центре Кармель под руководством доктора Офира Амира совершили очередной кровавый беспредел. Они докатились до того, что имплантировали 28-летнему пациенту его старое сердце, удалённое ему ДВА года назад!!! Об этом в своем блоге рассказывает Михаил Гительман, передают Нескучные новости.

И как только такое могло прийти в голову!? Ну конечно, до такого могли додуматься только евреи! Ну, а что ещё от них можно ожидать, ведь ни одному нормальному человеку такое в голову не придёт! После архисложной 10-ти часовой операции удалённое два года назад сердце 28-летнего мужчины, снова имплантировали на прежнее место, заменив искусственное родным.
Но, как сказал великий Жванецкий, “нормальному в голову не придёт, а умному придёт”.

Старое 2 года назад было заменено искусственным по причине хронической ярко выраженной аритмии из-за чего оно не обеспечивало организм в полном объёме кровью, так как перекачивало всего 15%.

Всё это время удалённое сердце было под наблюдением врачей, которые проводили эксперименты и восстанавливали работу функций сердца.

В конце 2015 года на родном сердце мужчины были произведены эксперименты, диагностика, а после тестирования выявилось, что сердце находившееся в искусственной среде в течении 2-х лет, приведено в полный порядок и готово выполнять все предусмотренные организмом функции в полном объёме.

Молодому человеку врачи сделали предложение, от которого он не смог отказаться, они предложили пересадить ему его, до боли родное и уже здоровое сердце.

То, что совершили врачи медицинского центра Кармель, открывает новую главу в трансплантационной медицине, это кардинально решает проблему с донорскими органами и снимает вопрос с их подбором и совместимостью, что спасёт жизни многим тысячам людей по всему миру.

Сокращении срока на восстановление работы всех функций удалённых органов, даст возможность производить временную пересадку искусственных с последующим возвращением родного органа.

neskuchno-news.com

Фейсболит
22. 03. 2017

Сыр сохранит ваше сердце

Что надо кушать, чтобы жить дольше, а главное, хорошо себя чувствовать? Соответствующие исследования проводятся постоянно во всех странах. В результате одного из таких исследований ученые из США выяснили, какие продукты могут продлить жизнь.
Во главу списка ученые поставили СЫР. Оказывается, в нем содержится вещество спермидин, оно же присутствует в бобовых и цельных зернах. Спермидин оказывает влияние на продолжительность жизни. Это выяснилось в ходе эксперимента, в котором в воду для мышей добавляли спермидин. Причем мыши находились уже в зрелом возрасте, когда стали получать такую воду. В итоге у подопытных мышей заметно улучшилась работа сердца, снизилось кровяное давление. Далее ученые исследовали группу из 800 итальянцев. Оказалось, что люди, регулярно употребляющие в пищу сыр, имели более низкое давление, а также на 40% меньше были подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые полагают, что спермидин обладает кардиопротекторными свойствами за счет того, что активизирует процесс аутофагии – очищения клеток от токсинов. Очищенные клетки способны лучше работать и жить дольше. Ученые посоветовали всем употреблять по 80 гр жирного сыра каждый день.

Фейсболит
8. 09. 2016

Дедушкам секс противопоказан

Пожилые женщины, у которых активная сексуальная жизнь, как правило, имеют более низкое кровяное давление, и на их здоровье занятие сексом никак не влияет. С мужчинами совсем другая история.
Специалисты Университета штата Мичиган обнаружили, что мужчины в возрасте от 57 до 85 лет, которые занимались сексом несколько раз в неделю, имели вдвое больший риск возникновения сердечного приступа, инсульта или других сердечно-сосудистых заболеваний. Это одно из первых крупномасштабных исследований с целью изучения воздействия секса на здоровье пожилых людей. Более 2200 человек приняли участие в эксперименте.
По словам автора исследования Хуэй Лю (Hui Liu), одна из причин такой разницы между полами в том, что пожилые мужчины могут чрезмерно напрягаться в попытке получить оргазм, тем самым увеличивая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лекарственные средства, предназначенные для повышения сексуальной функции, могут навредить здоровью сердца мужчины. Как заявили исследователи, все хорошо в меру.
Результаты были опубликованы в журнале «Journal of Health and Social Behavior».

americaru.com

Фейсболит
20. 06. 2016

Лучшая медицина: Топ-10 стран

Даже если вы ведете здоровый образ жизни, употребляете органическую пищу и занимаетесь спортом, могут возникнуть непредвиденные обстоятельства и чрезвычайные ситуации, и вам придётся обратиться к врачу. Когда дело доходит до страны с лучшей медициной в мире, анализируется множество факторов. Если страна в состоянии предложить комбинацию превосходных общественных и частных медицинских услуг и сервисов, то она заслуживает место в этом списке. В рейтинге учитывается продолжительность жизни, стоимость здравоохранения, а также множество других факторов, формирующих общий показатель эффективности. Большинство из стран в этом списке вас вряд ли удивят, но есть также и несколько неожиданностей. К сожалению, нами любимая Америка в первую десятку не входит. 
Итак, давайте узнаем, в каких же странах лучшая медицина.

10.Швеция
0010

Кроме чистого, свежего воздуха, Швеция также одна из стран, которая предлагает своим гражданам прекрасное здравоохранение. Система финансируется правительством, покрывая 97% медицинских затрат, в то время как человек заботится об оставшихся 3%. И хотя уход за зубами не финансируется государственной системой здравоохранения, он частично субсидирован, и абсолютно бесплатен для детей в возрасте от 0 до 19 лет.

9. Швейцария
009

Будучи одной из самых красивых стран в мире, Швейцария также имеет самый высокий уровень продолжительности жизни с 2012 года: 80.5 лет для мужчин и 85 лет для женщин. Это, несомненно, является частичной заслугой системы здравоохранения страны. Медицинские услуги по большей части покрываются правительством, но частично и гражданами, посредством личного медицинского страхования. Все граждане Швейцарии обязаны получать медицинские полисы.

8. Южная Корея 
008

Вы могли об этом и не знать, но Южная Корея славиться одной из лучших медицинских систем в мире. Одна из главных медицинских проблем, которой занимается южнокорейское правительство — это загрязнение окружающей среды, которое приводит к увеличению болезней местных жителей. Чтобы улучшить ситуацию, была введена единая система здравоохранения, предоставляющая равные и справедливые преимущества медицинского ухода для 100% южнокорейских граждан.

7. Австралия
007

Замечательная погода и спокойный образ жизни делают Австралию одной из лучших стран для жизни, но еще одной из причин является очень эффективная система здравоохранения. С универсальной медицинской системой, федеральное правительство компенсирует приблизительно 75% медицинских счетов граждан, в то время как 25% финансируется частным медицинским страхованием. В то время, как стоматология, оптометрия и сбор за услуги скорой помощи не покрываются правительством, финансово необеспеченные граждане могут пользоваться этими услугами благодаря субсидиям.

6. Италия

006

Опередив Австралию всего на 0.1 пункт, Италия также может предложить лучшую медицину в мире. В стране действует смешанная общественно-частная система здравоохранения. Со средней продолжительностью жизни в 82 года, все операции в Италии бесплатны как в общественных, так и в частных больницах. Неотложная медицинская помощь абсолютно бесплатна для всех жителей, даже нелегально проживающих на территории страны.

5. Испания
005

Кроме превосходной государственной системы здравоохранения, в Испании очень компетентные врачи, хорошо обученные медсестры и топовое медицинское оборудование. За лекарства, отпускаемые по рецепту, платят через специальную систему доплаты, где жители обязаны платить за небольшую часть их лекарств, в то время как большая часть покрывается государством. Несомненно, именно такой должна быть лучшая медицина в мире.

4. Израиль
004

Оцениваемая четвертой в мире с точки зрения эффективности, медицина Израиля является фундаментальным правом для граждан страны. Система здравоохранения Израиля универсальна, и требует от всех граждан наличия медицинской страховки. Система регулируется государством и является одной из самых технологически продвинутых в мире, с современным оборудованием и хорошо обученными врачами и медсестрами. Израиль очень быстро становится популярным направлением для медицинских туристов!

3. Япония
003

Как почти все эффективные системы здравоохранения, Япония обеспечивает универсальное медицинское страхование, которое субсидирует значительную часть медицинских расходов человека. Нанятый гражданин обычно получает дополнительное частное страхование от своего работодателя, но Япония уделяет значительное внимание своим безработным и бедным гражданам. От медицинских сборов освобождают бездомных и людей с низким доходом, которые получают правительственную субсидию.

2. Сингапур
002

Систему здравоохранения Сингапура невозможно не внести в этот список. Она эффективна и с точки зрения финансирования, и с точки зрения эффективности — это редкая комбинация, которая характерна самой лучшей медицине в мире. Помимо государственной медицины, частное здравоохранение в Сингапуре также очень эффективно. Таким образом, его граждане получают более чем соответствующий уход, как от государственного, так и от частного сектора.

1. Гонконг
001

В общем и целом, у Гонконга самое лучшее здравоохранение в мире, частично благодаря его хорошо развитой медицинской системе. Уровень продолжительности жизни здесь один из самых высоких, а уровень младенческой смертности один из самых низких в мире. Как и в Сингапуре, медицинские услуги Гонконга предлагаются как правительственным, так и частным сектором.

lifeglobe.net

Фейсболит
5. 03. 2015

Мужчины, заботьтесь о потенции

Мужская уверенность – из чего она складывается? Из таких факторов, как деньги, физическая сила, положение в обществе, успешная карьера. Но никто не поспорит с тем, что главным определяющим фактором мужской уверенности является его успех в сексуальной жизни. Проще говоря, если у мужчины все получается в сексуальном плане, он становится уверенным в себе, и в какой-то степени удачливым во всех остальных сферах жизни. Поэтому для мужчины чрезвычайно важно всегда оставаться «на коне». Но к сожалению, уберечь себя от сексуальных расстройств получается далеко не у всех. Ничто не бывает вечным, и потенция тоже.

Как увеличить потенцию?
Многих мужчин постоянно волнует вопросы: как увеличить потенцию, что лучше подойдет для поднятия потенции, существуют ли какие-нибудь стимуляторы потенции? Однозначного ответа на подобные вопросы о потенции вы не найдете. Факторов, так или иначе влияющих на увеличение потенции, множество. Старайтесь придерживаться определенным предписаниям.
– Отличным стимулятором потенции является стабильная половая жизнь мужчины. Половой мужской орган должен постоянно быть в тонусе. Регулярные занятия сексом улучшают потенцию и влияют на качество и количество спермы.
– Алкоголь – может, как увеличить потенцию, так и способствовать ее снижению. Все зависит от принимаемой дозы. Допустимая норма в день: бокал вина, бутылка пива. Главное не превышать.
– Проблема избыточного веса у мужчин также сказывается на увеличении потенции. Необходимо следить за своими килограммами, при необходимости, прибегнуть к лечению.
– Нервное перенапряжение и стрессы вряд ли станут вам союзником в вопросах поднятия потенции. Мужчинам нужно научиться преодолевать и бороться с такими недугами. Занятия спортом отлично помогут вам в этом.
– Здоровый сон – залог потенции. Постоянное недосыпание сказывается не только на поднятии потенции, но и на здоровье в целом. Когда мужчина хочет спать, ни о каком сексе и речи быть не может.
– Правильное питание – тоже играет роль в вопросах потенции. Для того чтобы увеличить потенцию, мужчина должен получать определенный набор витаминов ежедневно. Продукты, улучшающие потенцию должны содержать: фосфор ,цинк, витамин Е. Ниже предлагаем список некоторых продуктов, необходимых мужчинам для хорошей потенции.

1. Морепродукты
Сексуальную активность повышают морепродукты. Устрицы, рапаны, мидии в пикантном соусе будут в самый раз. Для соуса обжарьте лук, добавьте несколько капель лимонного сока, сельдерей, петрушку (эти травы обладают стимулирующим действием) и томаты. Пропеченные в духовке устрицы залейте этим соусом.

2. Помидоры
Помидоры усиливают деятельность половых желез. Правда, наибольшая пользу мужчина может получить, если томаты пропечь в духовке или потушить, т.е. подвергнуть тепловой обработке. Темпераментные итальянцы не зря считают основой многих блюд такую смесь: томаты, чеснок, оливковое масло.

3. Яичница с луком
Старый и всем известный рецепт – яичница. Самый простой вариант – яйца, обжаренные в масле. Для большего эффекта можно яичницу прожарить с луком. Лук также способствует повышению сексуальной активности, дает энергию организму.

4. Женьшень
Корень измельчить, залить водкой (1:20), настаивать в темном месте 14 дней. Принимать по 20-25 капель 3 раза в день перед едой в течение месяца. Полезное действие: повышает способность к эрекции, увеличивает синтез тестостерона и количество сперматозоидов, помогает справиться со стрессами.

5. Настойка чеснока
Полезные свойства чеснока для мужчин известны давно, поэтому настойка из чеснока – это то, что нужно для укрепления мужского здоровья. Рецепт прост: возьмите трехлитровую банку, поместите в нее мелко нарезанный чеснок (около 1 килограмма), и залейте полную банку кипяченой воды. Настаивать в течение месяца, взбалтывая банку каждый день. Принимать по одной чайной ложке каждый день, пока банка не опустеет. Полезное действие: прочищает кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, в том числе и к половым органам.

6. Мумие
Одно из самых сильных средств при угнетении половой функции. Мумиё применяется с древних времен. Древние врачи утверждают, что в смеси с медом и желтком яйца мумиё улучшает качество спермы и увеличивает ее количество. Пить по 0,15-0,2 г смолы (предварительно развести в 1 столовой ложке воды). Принимать утром натощак и на ночь перед сном в течение 1-1,5 месяцев. При необходимости курс лечения повторить после 15-дневного перерыва. Эффект от лечения наблюдается уже на 8-10-й день лечения. В течение всего срока лечения алкоголь строго противопоказан!

7. Мед и грецкие орехи
Приготовить смесь из равных частей меда и измельченных ядер грецких орехов, принимать через 30 минут после еды, 2-3 раза в день, по 2 чайные ложки в течение 3-4 недель, запивая молоком. Полезное действие: увеличивает синтез мужского полового гормона – тестостерона, повышает потенцию и сексуальное желание, восполняет суточную потребность организма в витаминах и минералах.

8. Мед с имбирем
Но, пожалуй, самым действенным было смешивание мёда с сухим корнем имбиря в соотношении 1 к одному. Кроме благотворного влияние на потенцию было также замечено укрепление здоровья и памяти. Принимать мёд с измельчённым имбирем рекомендуется по половине чайной ложки 3 раза в день перед едой, при этом запивая водой.

Фейсболит
4. 02. 2015

Всем спать

1111
Все мы знаем, что грудные дети должны спать гораздо дольше, чем их братики и сестрички в 5-летнем возрасте. А те в свою очередь тоже спят дольше, чем братики и сестрички, которые уже подростки. У пап и мам, дедушек и бабушек тоже есть свои нормы. А какие они, эти нормы?
Узнать это можно у заслуженных экспертов разных медицинских отраслей, которые недавно разработали новый план здорового сна, и он отличается от известных рекомендаций. Восемнадцать специалистов в вопросах сна, анатомии, физиологии, педиатрии, неврологии, геронтологии и гинекологии два года работали над современным планом идеального сна на каждом этапе жизни человека.
Главным открытием этой группы специалистов стало то, что маленьким детям необходимо спать больше, чем считалось ранее, для оптимального развития организма.
Окончательный график сна имеет следующий вид:
0-3 месяца: 14-17 часов
4-11 месяцев: 12-15 часов
1-2 года: 11-14 часов
3-5 лет: 10-13 часов
6-13 лет: 9-11 часов
14-17 лет: 8-10 часов
18-25 лет: 7-9 часов (в крайнем случае, не больше 11)
26-64 года: 7-9 часов (в крайнем случае, не больше 10)
65 и старше: 7-8 часов

Специалисты отмечают, что отдельные личности действительно могут спать гораздо больше или меньше без вреда для организма. Однако в общем случае именно такой график позволит сохранить здоровье и продлить жизнь.
Известно, что  недостаток сна приводит к тому, что люди становятся раздражительными, необщительными, быстро устают, у них нарушается память и внимание. Кроме того, неполноценный ночной отдых на 71% повышает уровень тревожности и депрессии и на 300% риск ожирения. Поэтому, старайтесь спать положенное количество часов и берегите себя.

по материалам сети

Нейборхудище
28. 01. 2015

Пожалейте своих питомцев

Fat_08

Известно ли вам, что Америка занимает, к сожалению, не почётное второе место по количеству людей с избыточным весом? На первом, кстати, Мексика. Более трети граждан США страдают ожирением. Но исследователи пошли дальше и выяснили, что больше половины питомцев в США также имеют лишний вес.
Причины те же, что и у их хозяев: слишком много еды и слишком мало движения. Ассоциация по борьбе с ожирением среди питомцев сообщает, что 52% домашних собак (43,8 млн) и 57% домашних котов имели лишний вес по данным за 2013 год. В отчете также говорится, что каждый пятый такой питомец страдал настоящим ожирением, – пишет издание West Texas News.
Тучные животные могут быть по-своему привлекательны, однако это не отбрасывает риск, который несет с собой лишний вес. Ожирение грозит питомцу остеоартритом, неустойчивостью к инсулину, диабетом второго типа, повышенным кровяным давлением, сердечными болезнями, повреждением суставов, болезнями почек и даже раком.
Квартирные собаки, чаще страдают ожирением. Они едят «со стола» человеческую пищу, спят с хозяином в одной кровати, мало двигаются, собаки сторожевых и охотничьих пород не используются по назначению, потребность в общении собаки или кошки воспринимается человеком как просьба о еде и пр. Если причина избыточного веса вашего питомца не в болезни, а в банальном переедании, то вам в первую очередь нужно пересмотреть своё отношение к питомцу и понять, что здоровье и жизнь животного зависит только от вас. Избыточный вес это плохо для здоровья!
Ветеринары настоятельно рекомендуют уменьшить количество еды для тучных животных примерно на четверть и не забывать о прогулках даже в холодную пору. Уеличивать физическую нагрузку нужно делать постепенно, не торопясь. Не нужно заставлять полную собаку бегать за велосипедом. На первых порах достаточно спокойной длительной прогулка шагом. Если после прогулки нет одышки, собака умеренно устала, то нагрузку можно увеличивать.
Кошке сложно увеличить нагрузку помимо её воли, но можно создать условия для движения, используя её природные потребности. Предоставьте кошке возможность перепрыгивать с места на место, лазить вверх и вниз, точить когти. Если вам жаль мебель, приобретите «спортивный комплекс» для кошки. Чтобы лазать и прыгать кошке было интересней, положите немного еды на верхние площадки комплекса.
Так что, уважаемые читатели, пересмотрите порции, которые потребляют ваши зверушки и заставьте их больше двигаться, если хотите, чтобы они были здоровы.

Доктор Фэйсболит

Нейборхудище
1 2 3